Ako vybrať správnu veľkosť podprsenky

 

 

Verili by ste tomu, že podľa štatistík až 75% žien nosí nevhodnú veľkosť podprsenky? A dokážete si predstaviť, aké nepohodlie musí podstupovať dojčiaca mamička, ktorá takto nevhodne zvolila, pričom v období dojčenia sa jej prsia menia zo dňa na deň, ba i z hodiny na hodinu?
 
Najprv je nutné si zhrnúť a uvedomiť si, aké zmeny týkajúce sa prsníkov môžeme očakávať v období tehotenstva a potom v priebehu dojčenia, a až potom bude môcť pristúpiť k rozhodovaniu o tom, aká podprsenka a aká konkrétna veľkosť je správna. Za týmto účelom by sme mali vychádzať z veľkosti, ktorú ste mala pred otehotnením, alebo v období tretieho trimestru. Tieto veľkosti by sme potom použili ako tzv. „východziu veľkosť“. Pokiaľ si však nie ste úplne istá týmito veľkosťami, doporučujeme vám zmerať si veľkosť sama podľa inštruktážnych obrázkov. Pre istotu urobte doporučené merania dvakrát. Možno sa vám zdá, že to celé vyzerá ako taká malá alchýmia, ale verte, že zvolenie správneho východzieho bodu je celkom kľúčové pre následný výber veľkosti. Prirodzene môžete za východzí bod zvoliť veľkosť o ktorej viete, že vám proste sedí! Ale začneme pekne po poriadku.
 
Čo sa vlastne deje
 
Ako už sama viete, jedným z prvých príznakov tehotenstva je zvýšená citlivosť prsníkov. V jednom štádiu tehotenstva (veľmi často, ale nie je to pravidlom, okolo 2 mesiaca) sa začnú postupne mierne zväčšovať, čo je neklamnou známkou príprav na následné dojčenie. Mnoho žien tento okamih popisujem ako akýsi „pocit plnosti“, ako by si priamo uvedomovali alebo všimli nejakého zväčšenia. Iné zasa skoro pociťujú naliehavú potrebu po väčších košíkoch. Niektorým mamičkám sa prsia zväčšujú stále aj po pôrode, iné majú pocit rastu iba v prvom trimestri a až do pôrodu sa ich veľkosť nemení. Rovnako ako v priebehu tehotenstva rastie bruško, tak sa aj zväčšujú rozmery vášho hrudného koša. Ženy nižšieho vzrastu, alebo tie s tzv. „horným bruškom“, vnímajú zmeny hrudníka viac, než mamičky vyššie resp. s „dolným bruškom“. Celkovo však máme takú skúsenosť, že drvivá väčšina mamičiek „narastie“ oproti dobe pred otehotnením v priemere o 1 až 2 čísla na košíkoch a rovnako tak v obvode hrudníka pod prsiami.
 
Kolísanie rozmerov sa spravidla ustaľuje v období od 6 týždňov po niekoľko málo mesiacov pravidelného dojčenia. V tejto dobe si mamičky vytvorili istý stereotyp a dojčiace návyky. Veľkosť pŕs sa obecne zmenšuje asi tak o jedno číslo oproti pôvodným maximálnym hodnotám. Asi tak v tejto dobe sa taktiež začína vracať späť do pôvodných hodnôt obvod hrudníka pod prsiami. Táto veľkosť vám s najväčšou pravdepodobnosťou ostane až do konca dojčenia - konkrétne vtedy približne rovnaká veľkosť obvodu hrudníka pod prsiami a asi o jedno číslo väčšia veľkosť košíkov v porovnaní s veľkosťou, ktorú ste mala pred otehotnením.
 
Výber správnej veľkosti
 
Pokiaľ si nie ste istá svojou veľkosťou pred otehotnením alebo veľkosťou v treťom trimestri a máte tak problém so stanovením východzieho bodu, skúste sa zmerať tak, ako vidíte na našich obrázkoch. Postupujte nasledovne:
- meranie robte v podprsenke, z ktorej ste predtým odstránila všetky vypchávky. Stojte uvoľnene ale vzpriamene, ruky nechajte visieť voľne pozdĺž tela, dýchajte zvoľna. Pokiaľ vám to okolnosti dovoľujú, doporučujeme meranie prevádzať pred zrkadlom (vďaka tejto vizuálnej kontrole sa vyvarujete odchýlkam v meraní spôsobom pretočeného meracieho metra a môžete ľahko docieliť to, aby merací meter bol vodorovne so zemou a to po celej svojej dĺžke).
 
Urobte 3 merania:
 
(1) Zmerajte sa nad prsiami - merací meter veďte okolo hrudníku nad prsiami hneď v úrovni podpažia. Toto meranie je tzv. „natesno“ (na telo)
 
 
 
 
(2) Zmerajte sa pod prsiami - toto meranie robte hneď pod prsiami. Pokiaľ by vám mohol niekto pri tomto meraní asistovať, bolo by to lepšie. V prípade, že sú vaše prsia väčšie a presahujú svoju váhu cez spodný okraj podprsenky, nadvihnite ich do úrovne, ako by ste si priala, aby boli, a meranie urobte opäť „natesno“ priamo pod prsiami.
 
 
(3) Zmerajte sa cez prsia- meranie urobte cez najväčší obvod hrudníka (spravidla cez bradavky). Rovnako tak, ako v predchádzajúcom prípade, pokiaľ nosíte podprsenku, ktorá nedrží vaše prsia tam, kde by ste si priala, urobte tak sama, a prsia nadvihnite do požadovanej polohy a potom urobte meranie. Oproti predchádzajúcim dvom meraniam je toto meranie tzv. „na voľno“, merací meter musí byť po celej svojej dĺžke okolo hrudníka voľný (nesmie prsia akokoľvek deformovať).
 
 
 
 
 
Prajeme vám veľa radosti z materstva.
 
 
Článok nám poskytla: Ing.Miroslava Kardošová